21-й Экологический марафон «Самарская Лука» - 2012

[Yurri]

ЗДЕСЬ все фотографии с Экологического марафона.
Кто себя не увидел или не узнал, извиняйте!

[Quicksilver]

ну что же наши местные легкоатлеты, собираются ли на марафон?
viewtopic.php?f=39&t=4037&p=111187&hili ... B3#p111187

псы
слышал краем уха, что некоторые даже с гирями бегали по лесу всё лето, готовились
даже в боулинг сходить поиграть было некогда

да есть местные легкоатлеты но мы лично ездили с семьями на море,загорали и зарабатывали деньги наверно в следующем году побегу обязательно с Артемом 42 км

[magnisco]

эх жаль конечно что у вас накладка получилась
но приоритеты прежде всего, согласен

я уже мысленно представляю отчет марин хила в стиле кинга
ну что же....придется подождать до следующего года

[Yurri]

да есть местные легкоатлеты но мы лично ездили с семьями на море,загорали и зарабатывали деньги наверно в следующем году побегу обязательно с Артемом 42 км

Где-то я подобное обещание видел!

Ага, вот такое:

у Артема стали ватные ноги ведь он еще и легкоатлет(он с грузами бегает по 10 км) ведь многим до него очень далеко,он переживает и обязательно будет 3 Усолье в этом году и он проявит себя, просто отдых негативно повлиял на его форму

Правильно вам сказали: хорошо по клаве умеете...

на море,загорали и зарабатывали деньги
наверно в следующем году побегу обязательно с Артемом 42 км

Ладно, поживем-увидим!

[Quicksilver]

Мне некому ничего доказывать,когда нужно могу включиться,занимаюсь для себя кто желает в воскресенье будет тренировка в лесу на лыжной базе:
примерно так
бег 7,5 км спокойно
гири 3 подхода рывок 2*24 кг кто как сможет(2*15)
гири мельница 2*24кг кто как сможет(2*15)
отжимания на брусьях 3*20 раз
подтягивания 15 раз 2 подхода
Гири не брал в руки месяцев 6, 3 недели не тренировался,отдыхал на море.Если кто нибудь придет в вск Артем покажет бег с грузами вы увидите это вживую.Когда нужно мы можем включиться и показать хорошие тренировки.Ну кто за из присутсвующих?

[MarinHill]

ОЙ ну поржал от души!!! бег 42 --- где я лично заявлял на форуме ОФИЦАЛЬНО что побегу 42, ой ну дети аа??? бег с грузами --да бегаю но об этом тоже никому неговорил и бегаю не 10 км а по пять в удовольствие!!

квиксилвер!!
пОКАЖЕТ МАСТЕР КЛАСС С ГИРЯМИ! ето непедалить это гирю подымать! Глядиш в восресение и все тольяття подтянится поглазеть
бег 7,5 км спокойно
гири 3 подхода рывок 2*24 кг кто как сможет(2*15)----- комментирую " после бега крайне тяжко кидать две гири сразу с обеих рук спина бычья должна быть" ну думаю он покажет
гири мельница 2*24кг кто как сможет(2*15)---- ничего сложного может даже и дядя Юра
отжимания на брусьях 3*20 раз-------многовато после гирь "Я лично неосилю"
подтягивания 15 раз 2 подхода-----ОХ мышцы забются после это недостежимо"
Но есть люди которые смогут это все делать вы увидите их воочую а непоклавиатуре стучать

[Yurri]

Расклад впечатляет

[MarinHill]

ОЙ ну поржал от души!!! бег 42 --- где я лично заявлял на форуме ОФИЦАЛЬНО что побегу 42, ой ну дети аа??? бег с грузами --да бегаю но об этом тоже никому неговорил и бегаю не 10 км а по пять в удовольствие!!

квиксилвер!!
пОКАЖЕТ МАСТЕР КЛАСС С ГИРЯМИ! ето непедалить это гирю подымать! Глядиш в восресение и все тольяття подтянится поглазеть
бег 7,5 км спокойно
гири 3 подхода рывок 2*24 кг кто как сможет(2*15)----- комментирую " после бега крайне тяжко кидать две гири сразу с обеих рук спина бычья должна быть" ну думаю он покажет
гири мельница 2*24кг кто как сможет(2*15)---- ничего сложного может даже и дядя Юра
отжимания на брусьях 3*20 раз-------многовато после гирь "Я лично неосилю"
подтягивания 15 раз 2 подхода-----ОХ мышцы забются после это недостежимо"
Но есть люди которые смогут это все делать вы увидите их воочую а непоклавиатуре стучать

Принимаю Вызов как там +1

[magnisco]

так что же это...., отчета в следующем году не видать получается?

[Yurri]

Игорь-Quicksilver обесчал, подождем!

[Artem]

я хренею иногда когда читаю почитываю форум
Вроде все взрослые дяди, у некоторых жены дети даже есть.

Я вот думаю что с людьми форум делает вроде не такие все когда лично общаешься.
Даже НТВ включать не надо

[Романовъ]

Приехать что ли, мастер-класс поглядеть

[Quicksilver]

Приехать что ли, мастер-класс поглядеть

Приезжай итак начало суббота 13 октября лыжная база в 10 30 на старте финише,если дождь сильный то перенесем на воскресенье

[Vovantlt]

блин рано, мы в это время на лыжной базе старого города почти все будем

[magnisco]

протокольчик
http://zhigulevsk.org/files/itogXXI.doc